배고플때 뭘 먹어야지 덜 고파질까요?

Question

밤 12시 넘엇는데 배고프면..

뭘 먹어야지 배가 덜 고파질까요?

살찌기 싫어서 안 먹엇는데 오늘은 못 참을거 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

말린 고구마 잇으몀 좋은데 그게 안되면 오이나 삶은 계란 하나 드세요.

그러면 좀 포만감이 생겨 배 덜 고플거예요~~~~~~~~~

Answer 2

단지 배가 고픈거면 속에 부담이 덜 가는 바나나라던가 속을 너무 버리지 않으면서 포만감을 살짝이라도 느낄 수 있는 것을 먹는 것이 좋아보입니다 샐러드라던지 닭가슴살 같은 것으로 속만 달래시는 것이 좋습니다

Answer 3

개인적인 방법입니다.

평소에 견과류를 사서 책상옆에 놔 두고 배가 고픈 밤에 한주먹 입에 넣고 꼭꼭 십어 먹습니다.

그럼 살짝 배가 차면서 편안해집니다.

Answer 4

늦은 시간에 배가 고픈건 졸리다는 신호일수도 있어요. 그래서 잠을 청해보시고 그래도 너무 배고프다 하면 따뜻한 스프 같은 걸 드셔보세요. 그럼 숙면에도 도움이 될거에요.