스포츠·운동
홈트하면서 어깨를 넓힐수있을까요?
홈트를 열심히 히는중인데요
푸시업을 약 120개 정도하고
덤벨로 어깨운동 100개정도 합니다.
이정도하면 어깨근육을 붙여서 넓게보일수있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
홈트로서 푸시업을 120개 정도하고, 덤벨로 어깨운동 100개를 하신다니, 대단하십니다.
꾸준히 하시면 당연히 어깨에 근육이 붙고 어깨가 넓어질 것입니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.당연히 집에서 홈트만 해도 어깨는 넓어 질 수 있습니다. 꾸준히 운동을 하시면 분명히 근육이 붓기 때문에 어깨는 넓어 질 수 있습니다. 푸쉬업도 좋지만 어깨를 넓어지기 위해서 가장 좋은 운동은 매달리기 운동했습니다. 턱걸이 많이 해 주시면 더욱 더 좋습니다.
안녕하세요 홈트를 하면서 충분히 어깨를 넓힐 수 있습니다 질문자님은 푸시업과 덤벨을 꾸준히 하고 계시는 것 같은데요 뭐든지 꾸준히 하시면 시간이 문제이지 효과는 보실 수 있습니다 게을리하지 마시고 꾸준히 해 보세요
덤벨로 어깨운동 100개정도 합니다. 이정도하면 어깨근육을 붙여서 넓게보일수있을까요?
->넵! 충분합니다. 하지만 가장 추천하는 것은 점진적 과부화를 하는 것이고 또한 하루 적절량의 단백질 섭취와 더불어서 꾸준하게 하는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 홈트하면서 어깨를 넓힐수 있는 방법으로 푸시업과 뎀벨로 어깨운동을 지속적으로 하신다면 당연히 어깨가 넓어 집니다. 하지만 단기간에 넓어 지는게 아니기 때문에 꾸준하게 운동을 해주셔야 합니다.