건강관리
빈속에 마즙 먹어도 괜찮은가요?
마즙을 갈아 먹는 것이 좋다고 해서 마즙을 좀 갈아 먹으려고 하는데 평소에 먹을 시간이 없어 아침 빈속에 아침 대신 마즙을 갈아 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공복상태에서 마즙을 드시는 것은 위를 보호 해 주는 역할을 하기 때문에 오히려 공복상태에서 드시는 것이 훨씬 더 흡수율이 좋아서 괜찮습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
마즙은 소화기에 부담이 적으며 소화작용을 용이하게 하는 효능이 있습니다.
다만 개인의 체질에 따라 맞지않을 수 있으니 유의하시길 바랍니다