제가 제일 좋아하는 음식이 나물인데 그 중에서도 콩나물,고사리 나물을 제일 좋아해서요. 그래서 직접 만들어 보려고 하는데 고사리에 독성도 있다는데 어떻게 독성을 없애고 나물로 만드나요?