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대장 질환자에게 걷는게 좋은 운동법인가요?
안녕하세요. 여러 운동중에서 걷는 운동이 대장 질환자에게 좋은 것인지 궁금합니다. 혹은 어떤 운동이 대장 질환자에게 좋은 운동이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
네 안녕하세요 붉은 연어님 :)
대장 질환자에게 걷는 운동은 비교적 안전하고도 효과적인 운동법으로 알려져 있습니다.
걷기는 대장의 운동성을 촉진시켜서 소화 기능을 개선하고 변비와 같은 문제를 완화시키는데에
도움이 될 수 있다고 하지요, 이거 말고도 적당한 강도의 유산소 운동은 전신 건강을 유지시켜줍니다
감사합니다 ^^)
안녕하세요. 걷기는 운동하기에 부담이 적고, 소화 기능을 개선하기 때문에 대장 질환을 완화하는데 도움을 줍니다.
또 요가 나 수영도 무리하지 않는 선에서 운동하시면 도움이 됩니다!