대장 질환자에게 걷는게 좋은 운동법인가요?

Question

안녕하세요. 여러 운동중에서 걷는 운동이 대장 질환자에게 좋은 것인지 궁금합니다. 혹은 어떤 운동이 대장 질환자에게 좋은 운동이 될까요?

Answer 1

네 안녕하세요 붉은 연어님 :)

대장 질환자에게 걷는 운동은 비교적 안전하고도 효과적인 운동법으로 알려져 있습니다.

걷기는 대장의 운동성을 촉진시켜서 소화 기능을 개선하고 변비와 같은 문제를 완화시키는데에

도움이 될 수 있다고 하지요, 이거 말고도 적당한 강도의 유산소 운동은 전신 건강을 유지시켜줍니다

감사합니다 ^^)

Answer 2

안녕하세요. 걷기는 운동하기에 부담이 적고, 소화 기능을 개선하기 때문에 대장 질환을 완화하는데 도움을 줍니다.

또 요가 나 수영도 무리하지 않는 선에서 운동하시면 도움이 됩니다!