데드 리프트 하다가 허리를 다쳤는데 한달이상 지금 허리가 아프고 있는데 왜 그런거 일까요...?

Question

병원ㅇㅔ서는 디스크 일종이긴한데 수술까지난 필요없다해서 주사 한번 맞고 물리치료 한달 정돛받는데 빨리 났질않네여...ㅎㅎㅎ

주사한번 맞았는데 주사를 몇번더 맞아야 다시 운동을 할수있을ㅋ가여...

왜그럴까유...

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 안중구 의사입니다.관절 근육 인대등의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 허리통증, 관절통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.회복후에도 서서히 약한 운동부터 재활이 필요하실 것으로 사료됩니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.데드리프트를 하시는 도중 허리에 부상을 입으시는 경우가 많습니다.이런경우는 현재 다리쪽으로의 저리는듯한 방사통이 없다면 단순염좌일 가능성 또한 높습니다.허리염좌의 경우는 한번 발생시 증상이 오래가고 동일부위에 재차 발생하는 경우가 많기때문에 최대한 안정을 취하시고 진통소염제, 근이완제 등을 복용하면서 물리치료를 받으시는 것이 증상호전에 도움이 되겠습니다.감사합니다.

김승현 신경외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김승현 의사입니다.MRI 까지 촬영하시고 디스크의 일종 같다는 이야기를 들으신 것이죠?도수 치료까지 같이해주시는 것이 도움이 되겠습니다.치료 받으시기 바랍니다계속 증상 있을 시 수술까지 고려해보셔야 합니다 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.항상 건강하고, 행복하세요.김승현 의사 드림

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

질문자님께서 말씀하시는 허리 통증 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 단순 염좌가 오래 가는 것일 수도 있지만 디스크 같은 척추 질환일 가능성도 있습니다. 주사만 맞을 것이 아니라 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 혹은 신경외과 진료를 보시고 MRI 등 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

이호진 의사 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.일종의 허리디스크나 협착증 또는 측만증의 증상으로 보이나허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,병원(정형외과)에 가셔서 얼른 진료를 받으시는것이 좋습니다.(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.요통은 허리 부위 척추와 척추 주위에 있는 구조물의 이상으로 발생합니다. 요추 및 주위 구조물의 병변으로 인해 발생하는 허리 통증이나 다리 통증, 그리고 허리의 기능 이상을 통틀어 요통이라고 할수 있습니다. 요추 부위의 정상적인 구조는 배 쪽으로 휘어지는 구조인데, 이러한 정상적인 곡선을 유지하는 것이 척추 건강에 중요하겠습니다. 만일 허리에 무리한 힘이 가해지거나 무리한 동작이 가해지는 등의 원인으로 허리 디스크가 손상되면 허리를 움직일때마다 통증이 발생하는데 통증으로부터 허리를 보호하기 위해 척추 주위의 근육이 뭉쳐 허리를 움직이지 않게 합니다. 허리가 회복되면서 허리 근육의 뭉침, 통증은 사라지게 됩니다. 정확한 진단을 위해서 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 전문의의 진료를 보시는 것이 중요하겠습니다. 요추 염좌의 경우 치료를 잘 받을 경우 회복이 빠릅니다. 물리치료, 도수치료, 주사 치료 등 증상에 맞게 치료를 진행하시면 되겠습니다. 주사 치료는 증상에 따라 횟수에 차이가 있지만 3-4회 정도는 시행하시는 것이 효과적이겠습니다. 통증이 완화 된 후에는 허리를 굽히는 동작, 무거운 것을 드는 동작 등 허리에 무리가 갈수 있는 것은 피하시고 척추 기립근을 강화할수 있는 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아직 통증이 있다면 무리해서 운동을 하면 증상이 악화될 수 있습니다. 디스크 질환이라면 재발을 잘 하기 때문이지요. 일단 가벼운 스트레칭 정도만 하면서 통증이 줄어들 때까지는 지켜보시기를 바랍니다. 그리고 앞으로도 가급적 허리에 무리가 되는 운동은 피하시면 좋겠구요.