잠자기 전에 어떤 동작을 해도 불편하고 예민해지는 것 같습니다

Question

커피때문인지 취업스트레스로 심리적으로 불안해서 그런지 요즘 잠에 들기 전에 침대에 누우면 어떤 동작을 취해도 불편하고 편한 자세로 바꾸려고 해도 계속 불편해서 신경쓰이네요. 손가락부터해서 온 몸이 불편한데 다른 이유라도 있을까요?

혹시나해서 요즘 타우린 아르기닌 오메가3 유산균 홍삼 등 섭취하고 있습니다.

한결같은바다표범116 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

드시는것에 대해서는 정확히 답을 드리기는 어렵습니다.

불안함으로 인해 수면에 방해를 받는다면 자기전에 이런 불안함을 글로 표현해보시면 도움이 될겁니다.

수면에 지속적으로 불편함으 겪는다면 병원 진료를 받아서 수면제처방을 받는것도 좋으니 참고바랍니다.