건강관리
녹즙을 마셔보려고 합니다. 당 성분이 높던데 공복에 1병씩 마셔도 좋을까요?
녹즙을 주문하려고 하는데 당류가 11g 입니다. 매일 아침 공복에 1병씩 마셔도 괜찮을까요? 지금 고도비만에 고혈압, 고지혈증이라 당류가 많으면 안 되거든요. 녹즙 130ml 에 50kcal 인데 이 중 당류가 11그람이에요~ 매일 1병씩, 일주일에 총7병, 한달에 약 28병 마셔도 무리 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
녹즙은 영양소에 비해 당분 함량이 높아서 당뇨병과 같은 질환을 관리 중인 사람은 적절한 섭취를 권장합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
녹즙은 당성분이 있지만 고혈압이나 고지혈증이 있더라도 공복에 드셔도 크게 무리가 없을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
녹즙 한포당 당류가 10g이상으면 당분이 높은편에 속하므로 매일 공복에 섭취하는것을 권장드리지않습니다