나잇날 뱃살은 어떻게 빼야하나요?

Question

많이먹지도 않는데 자꾸 살이 찌네요 변비도 생기고 자꾸 부종이생기는것 같아요 몸이무거워서 걷는것도 힘이들고 나른해지기만합니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
뱃살의 경우 탄수화물섭취량이 증가함에 따라서 인슐린분비가 증가되고 그로인해서 내장지방이 증가한것으로

탄수화물 섭취량을 줄여주셔야합니다.