많이먹지도 않는데 자꾸 살이 찌네요 변비도 생기고 자꾸 부종이생기는것 같아요 몸이무거워서 걷는것도 힘이들고 나른해지기만합니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.뱃살의 경우 탄수화물섭취량이 증가함에 따라서 인슐린분비가 증가되고 그로인해서 내장지방이 증가한것으로
탄수화물 섭취량을 줄여주셔야합니다.
