잡곡밥 현미 밥 어떤게 더 좋은 건가요?

Question

쌀밥 보다 는 현미밥 잡곡밥 중에 서 어떤게 더 다이어트 에는 좋은 건가요????? 쌀밥 보다는 둘다 좋겠지만 어떤게 더 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

잡곡밥과 현미밥은 비율에 따라 다르겠지만 소화력이 약하신분들은 잡곡밥을 추천드립니다.