정신적,영적에너지를 성장 시키는 방법은?

Question

사람에게는 누구나 신체적, 정신,감정,영적 에너지가 존재한다고 하더라구요 삶에 대한 열정을 다시 한번 끌어올리고 싶습니다. 정신적,영적 에너지를 성장시키는 훈련법이 있을까요?

Answer 1

저는 개인적으로 명상을 추천합니다.

명상을 하면 스트래스도 줄어들고, 자신 스스로를 돌아보게 되기 때문에 정신적 성장을 할 수 있다고 생각됩니다.

Answer 2

정신적 에너지를 성장시키는 방법은 결국 체력, 운동뿐이 없는듯해요. 운동해서 나를 단련시키고 강하게 만들면 내면의 에너지도 생기더라구요