고민상담
부부 사이의 대화가 줄었을떄 자연스럽게 소통을 회복하는 방법은?
요새 서로 바쁘다 보니 대화가 점점 줄어들고 있습니다. 억지스럽지 않게, 자연스럽게 대화를 이어갈 수 있는 방법이나 계기가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.
바쁜 일상을 쫓기다 보면
부부의 관계도 소홀해지는 법 입니다.
가장 중요한 것은 늦은 퇴근 시간 이라도
두 사람이 대화를 나누는 시간을 가져야 한다 라는 것입니다.
대화의 시작은 오늘 하루 어떻게 보냈어? 오늘 하루 보내면서 힘든 것은 없었어 라는 대화로 시작의 문을
열어보는 것이 좋겠습니다.
바쁘더라도 오늘 하루 어땠는지, 별일은 없었는지, 점심, 또는 저녁은 뭘 먹었는지 등을 물어보면서 자연스럽게 대화를 이어나가 보시면 어떨까 싶습니다.
아무리 바쁘더라도 하루를 마무리하기 전에 서로 오늘 있었던 일, 내일 할 일, 주말에 뭐할지 등을 도란도란 이야기해보면 좋을 것 같습니다.
부부사이에 대화가 줄었다고 해도 큰 문제가 없거나 자연스럽게 줄어드는 것은 나쁘지 않다고 생각합니다.
그러나 대화가 줄어든 이유가 감정의 골이 깊어지거나 부부간의 갈등이 깊어져서 나타난 결과라면 문제가 있는 것이죠.
평소에 대화를 많이 하고 이야기를 잘하는 사람이 먼저 자연스럽게 유도하는 것도 소통으로 이어질 수 있게 하는 방법이 될 수도 있을 거 같아요. 내 생각보다는 상대방의 생각을 존중하고 받아주고 배려하는 마인드가 어느 관계에서든 중요한 거 같습니다. 양보와 배려 경청이 관계를 발전시키고 이끄는 데 중요한 요소라고 생각을 합니다.
안녕하세요. 서로 바빠지면서 부부간의 대화가 줄어들어 관계가 소원해질까 염려하시는군요. 억지스럽지 않고 자연스럽게 다시 소통을 회복하고 싶으신 마음, 충분히 공감됩니다. 바쁜 일상 속에서 부부가 대화 시간을 갖는 것이 쉽지 않지만, 관계 유지를 위해 매우 중요한 부분입니다.
대화가 줄어드는 상황을 자연스럽게 개선하고 다시 소통을 활성화할 수 있는 몇 가지 방법과 계기를 제안해 드립니다.
1. '들을 준비'하기: 대화의 양만큼이나 중요한 것은 경청의 질입니다. 상대방이 이야기할 때 다른 일을 중단하고 눈을 맞추며 진심으로 들어주세요. 상대방의 말 속에 담긴 감정이나 '밑 마음'을 함께 들으려 노력하는 것이 중요합니다. 비난하려는 의도가 아니더라도 말의 뉘앙스 때문에 오해가 생기기도 하니, 말의 이면을 이해하려 노력하는 태도가 필요합니다.
2. 하루 10분, '의무적인' 시간 만들기 (의무가 아닌 습관으로): 처음에는 어색하더라도 저녁 식사 후나 잠자리에 들기 전 짧은 시간(예: 10분)이라도 함께 앉아 서로의 하루에 대해 이야기하는 시간을 정해보세요. 처음에는 형식적일 수 있지만 꾸준히 하다 보면 자연스러운 습관이 될 수 있습니다. 거창한 대화가 아니어도 괜찮습니다.
3. 함께하는 '작은' 활동 찾기: 대화만이 소통의 전부는 아닙니다. 함께 산책하거나, 간단한 요리를 같이 하거나, 짧은 드라마 한 편을 같이 보는 등 작은 활동을 함께하며 자연스럽게 대화할 기회를 만들어 보세요. 활동 자체가 목적이 되어 대화에 대한 부담을 줄여줄 수 있습니다.
4. 질문 방식 바꾸기: 의례적인 "오늘 뭐 했어?" 대신, 좀 더 구체적이고 감정을 물어보는 질문을 시도해 보세요. 예를 들어 "오늘 가장 즐거웠던/힘들었던 일은 뭐야?", "오늘 하루 기분이 어땠어?" 와 같이 상대방의 감정을 이끌어낼 수 있는 질문이 대화를 풍성하게 만듭니다.
5. 칭찬과 감사 표현하기: 상대방의 좋은 점이나 고마웠던 일에 대해 자주 이야기해주세요. 긍정적인 감정을 표현하는 것은 대화를 시작하고 좋은 분위기를 만드는 좋은 계기가 됩니다.
6. 문자나 메모 활용하기: 얼굴 보고 대화할 시간이 정말 부족하다면, 짧은 문자 메시지나 포스트잇 메모 등으로 일상적인 안부나 마음을 표현하는 것도 좋습니다. "오늘 하루도 힘내!", "저녁 맛있게 먹어요" 와 같은 짧은 표현도 소통의 끈을 이어주는 역할을 합니다.
7. 때로는 전문가의 도움 고려: 만약 스스로 노력해도 대화 단절이 심각하다고 느껴진다면, 부부 상담 등을 통해 전문가의 도움을 받아보는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 건강한 의사소통 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
가장 중요한 것은 '대화해야 한다'는 강박보다는 '서로의 일상과 감정을 나누고 싶다'는 마음으로 다가가는 것입니다. 작은 시도부터 꾸준히 이어가시면 분명 부부간의 소통이 자연스럽게 회복될 것이라고 생각합니다.
부부사이에 가장 중요한 것은 대화라고 생각합니다. 아무리 바빠도 하루 5분 서로 대화하시는 시간을 만들어 서로의 하루를 위로해 주고 공감해 주시면 사이가 더욱더 좋아 질거라고 생각합니다.
부부 사이의 대화가 줄어
들었을때 는 집에서 대화를
많이 하기는 항상 바쁩니다
하루라도 시간 내서 가까운
곳이라도 가셔서 맛있는것
드시면서 자연스레 대화하시는것이 좋을것 같습니다
공통 관심사를 함께 보며 자연스럽게 얘기할 소재를 만드는 게 좋습니다.
식사 중 핸드폰 내려놓기 등 규칙을 정하는 것도 대화의 기회를 늘리는 한 방법입니다.
서로의 하루를 짧게라도 욷고 답하는 루틴운 만들어 보시구요.
스몰토크에서부터 대화는 시작이 됩니다.
부부끼리 대화가 줄었을때 자연스럽게 소통을 늘려갈 방법은 같은 목적을 가지고 그것을 부부가 동반하여 추진한는것입니다.
그것은 여행이 될수도있고 취미가 될수도있습니다.
하지만 한동한 부부사이가 서먹한상태가 유지되던차였다면 갑자기 공동의 목표를 제안하고 함께하는것이 어려울수 밖에 없겠죠?
그렇기에 지금의 상황에 위기감을 먼저느끼고 있는 질문자님이 먼저 한발짝물러나 상대에게 맞춰주며 여행이든 취미든 공통의 목적을 가지는데 살살 떠보며 꼬득일 필요가있습니다.