심리상태로 인해서 열이 나기도 하나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김가령심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

구르밍 님. 반갑습니다! 가끔 많은 스트레스로 귀가 빨개지고 많이 뜨거워지며 머리에서 열이 나는 느낌을 받는군요. 자고 일어나도 개운하지 못하고 불쾌한 기분에 몸에서 열이 나니 답답하고 불편한 마음이 공감됩니다.

자신의 신체 증상을 너무나도 잘 아시는 님! 이 고민이 궁금해하는 노력에 지지합니다.

이것은 님께 보내는 구르밍 안에 지쳐 있는 내가 메시지를 보내는 것입니다.

혹시 학창 시절에 스트레스를 받게 되면 어떤 증상이 있었나요?

아마 지금처럼 내 몸부터 반응했을 것입니다.

“00야 지금 너 많이 지쳐있어! 휴식이 필요해!

너 자신을 보살펴 주었으면 해!

지금이라도 내가 널 알아줄게!

그동안 힘들었지!

고마워! 지금까지 잘 견뎌주어서!”라고 말을 한다면 구르밍 님은 어떤 기분이 들까요?

내가 외부로부터 스트레스받으면 참는 유형일까요? 혹은 표현하는 유형인지요?

아마 마음속에 담아두었다고 어떤 한계에 닿게 되면 신체적으로 먼저 반응하게 됩니다.

나를 알아주세요!

나를 내버려 두지 마세요!

나를 위한 시간을 가져보세요!

내 이야기를 무조건적으로 들어주고 이해해주는 누군가를 만나셔서 담아둔 마음 이야기를 나눠보시면 어떨까요?

구르밍 님. 신체화 증상이 나를 바라보는 기회로 소중한 님을 응원합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게나마 도움이 될 수 있기를 기원합니다.

나를 더 이해하고 수용하며 질문 전보다 ‘나’를 알아가는 귀한 시간 되길 바랄게요.

언제나 행복하고 건강한 님의 모습을 상상해봅니다.

감사합니다! 늘 우리의 삶이 기쁘고 행복하기를 축복합니다!