피로도와 관련 없는데 잠이 늘어난 이유

Question

원래는 한창 때에도 5시간 정도만 자면 자연스럽게 눈이 떠져서 일상생활 하는데

힘들어하곤 했었는데, 요즘은 잠이 늘어난 건지 기본적으로 7~8시간은 자게 되고 가끔은 그 이상 자고 싶을 때도 있어요.

업무량이나 피로도와 크게 상관없이

몸이 예전보다 더 많은 수면을 필요로 하는 이유가 무엇일까요?

Answer 1

아무래도 시간이 지나면서 나이가 드는 영향도 있을테구요.

무엇보다 요즈음 날씨가 따뜻해지면서 일어나기가 정말 힘들어지고 있습니다.

Answer 2

몸에 벨러스가 깨지거나 면역력 저하일수도있고

일시적으로 그런경우도 있을듯합니다

저는 앞전에 면역력 저하로 무기력증과 수면이 늘어나서

일상생활에 지장이 있어 몇번 병원다녀온 기억이 있어요ㅋㅋ

Answer 3

체력과 면역력이 떨어진거 아닐까요, 외부활동하며 햇볕도 많이 받으시고 운동이 필요한것 같습니다.규칙적인 식사도 중요하고요