우리는 어째서 피곤함을 느끼게 되는 걸까요?
하루하루를 살아가다 보면 잠을 쫒거나 파곤해서 아니면 잠을 못자서 하루를 망치는 경우가 많은데요. 우리몸이 피곤함을 느끼는 이유가 뭘까요? 무엇때문에 잠을 자려고 하는지 궁금합니다.
일반적으로 피로의 신체적 원인으로는 갑상선기능 이상, 간 기능 이상, 빈혈, 당뇨병이 있으며 비신체적 원인으로는 수면장애와 우울증을 얘기해볼 수 있습니다
네 안녕하세요 랍스타님 :)
피곤함은 우리 몸에서 우리에게 직접 에너지 소모랑 회복에서의 균형을 맞추라고
보내주는 신호라고 생각하시면 되겠습니다. 활동을 통해서 에너지를 소모하게 된다면
우리 뇌와 근육등에서 사용된 자원들이 점차 고갈되고 노폐물이 쌓이게 되는데요
뇌에서 이 아데노신이라는 것이 축적되어 이게 많아지면 많아질수록
졸음과 피로를 느끼게 만든답니다
잠을 주무시는 동안에는 이 물질들이 분해되고, 신체와 뇌가
에너지를 충전하며 손상된 조직을 회복시킵니다
감사합니다.
여러가지 이유가 있을 수 있습니다.
수면부족이 원인입니다.
수면이 부족하거나 질이 좋지 않을 경우 신체가 제대로 회복을 하지 못할 수 있습니다.
영양불균형입니다.
에너지원이 부족하면 신진대사가 원할하지 않아서 피곤할 수 있습니다.
안녕하세요
몸에는 에너지가 있죠 먹어서 보충을 하기도 하고 잠을 자기도 해서 보충을 하는데 그에너지가 어느정도 정해져있는데 당연히 활동을 하면 적어지게 되니 피로감을 느끼는겁니다
피곤함을 느끼는 이유는 여러 가지 생리적, 신경학적, 그리고 환경적 요인들이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 기본적으로 우리의 몸은 활동 후 에너지를 회복하고, 손상된 세포를 수리하며, 새로운 에너지를 충전하는 과정이 필요합니다. 이 과정에서 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 수면입니다.
