건강을 위해 운동을 꾸준히 하려고하는데 습관을 유지하는게 생각보다 쉽지가 않더라고요 건강을 위해 운동을 유지하는 노하우는 어떤것이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 숙련된소15입니다.
저도 아침에 한시간정도 러닝을하는데 비가 안오면 일요일빼고 매일합니다
방법이라기보다 운동도 하루 일과중에 해야하는 일과에 넣었어요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
하다가 그만두시는 분들이 많지요.
자기자신한테 최면을 거십시오.
"내가 이 운동을 하지 않는다면 나는 중병에 걸려 얼마 살지 못한다"
감사합니다.
안녕하세요. 배고픈독수리289입니다.
운동을 유지하기 위해서는 반드시 동기부여와 그 옆 친구가 함께 운동하는게 중요합니다.