블루라이트 차단이 효과가 없다는데 진실은 뭔가요?

안녕하세요

한창 블루라이트 차단이 효과가 좋대서 안경도 맞췄는데요

요즘들어서 또 말을 들어보니 크게 효과가 없다는거 같네요..?

뭐가 맞는건가요?