지리산 등산후 하산할때 피아골(?)로 내려 간적 있는데

그 피아골로 내려갈때 계단이 계속 이어졌고, 계단 높이가 너무 높아서 하산할때 무릎에 상당한 부담이 갔었지요.

이럴때 쌍지팡이를 짚고 내려가면 무릎 부담이 덜 할까요?

그런데 워낙 높아서 지팡이도 짧을것 같은데 다른 좋은 방법이 있을까요?