취미·여가활동
등산하고 내려가는데 무릎이 아픕니다..
여기서 등산코스랑 산을 추천받고 등산을 하러 가서 정상까지 올라갔다가
내려가는데 내려가면서 무릎이 아팠습니다
단련되면 괜찮은건가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 무릎은 하산시 스트레스를 많이 받으며 체중이 실리게 됩니다 그래서 등산스틱을 이용하셔서 내려오시기 바랍니다 단련된다고 괜찮아지지 않습니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
처음 경험하는 거라면 근육이 긴장된 걸 수도 있는데, 지속적으로 무릎이 아프다면 무릎 보호대를 착용하거나 운동 자체가 본인의 신체 건강과 맞지 않을 수 있으니 병원에 내원하셔서 상태를 확인해 보시는 게 좋을 수 있습니다.
안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 무릎은 단련한다고 해서 연골이 단단해지지 않습니다. 연골은 사용할 수록 닳게 되므로 등산할 때는 무릎을 보호할 수 있도록 무릎보호대와 등산스틱을 사용하는 것이 좋습니다..