다들 한주가 시작되는 월요일 활기차게 시작하는방법 공유해요

Question

한주에 시작을 알리는월요일 누구에게는 지겨운 월요병으로 어떤 이들은 활기찬 한주를 아름답게 시작하는 첫날로 여러분들은 어떤 마음으로 시작들하시는지요 많은 지혜로운 답변 주세요

Answer 1

전 전날 무조건 평소에 자던 시간대로 잘려고 노력합니다.

월요병이 주말에 수면사간대가 급격히 달라져서 생기는 거라서요. 어차피 출근은 하기싫은건 매한가지고 수면패턴이라도 다시 평일과 비슷하게 맞추면 괜찮습니다

Answer 2

너무 거창한 계획보다는 작고 실천하기 쉬운 계획으로 하루를 채워 보세요. 예를 들어 19:00 이전에 퇴근하기, 한 정류장 전 내려 걷기, 볕 좋을 때 산책하기, 안 쓰는 물건 하나 당X에 올리기 등등

소소한 곳에 성취감을 느끼며 어느덧 월요일이 다 가 있을 거에요~~

Answer 3

저는 일요일에 정말 실컷 놉니다. 그래서 이렇게 놀기만 했던 나를 약간 후회하고 반성하는? 그런 기분으로 자고 월요일을 맞이합니다 그러면 이번 한주를 좀더 열심히 살아보자하는 힘이 생기더라구요 ㅎㅎ

Answer 4

월요일 아침에는 그냥 눈 뜨자마자 찬물로 세수 한번 어푸어푸하고 밖으로 나가서 동네 한바퀴 가볍게 걷는게 최고라고 봅니다 몸을 좀 움직여야 잠도 깨고 활력이 도는법이거든요 저같은 경우에는 어차피 해야할 일이라 생각하고 일찍부터 서두르는 편인데 그렇게 마음을 먹으면 월요병 그런것도 별로 안느껴지고 하루가 금방 지나가버립니다요.

Answer 5

일요일 잠들기 전 루틴으로

계략적인 월요일을 구상을 합니다

그리고 가능하면 즐거운 마음가짐을 가지려고

처음 또는 중간에 재미있는 일과를 끼워 넣기도 하지요

그리고 그것 하나를 월요일에는 반드시 실천하려고 합니다

예컨대

아침에 일어나서 특정 유툽보기 혹은 산책하기 조깅 등등이요

아침이 힘들면 저녁에는 반드시 하겠다는 마음도 다지구요

그러면 그래도 월요일이 돌아가는 기초가 깔리는 것 같더군요