취침 보조제를 선물 받았는데 언제 먹는 것이 가장 효과적인가요?
한 동안 불면증으로 고통받고 있었는데
그 소식을 들은 지인이 취침보조제를 선물해줬습니다.
본인이 효과를 봤다고 하는데 언제 복용하는 것이 가장 좋을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수면보조제는 취침 1시간 전이나 저녁식사시간에 맞춰서 복용하셔야 효과가 좋습니다.
매일 같은 시간에 복용하셔야 효과가 좋습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분에 따라서 다르겠지만 보통은 수면보조제는 언제 드셔도 상관이 없거나 저녁에 먹습니다. 정확히 어떤건지 올려주시거나 그 지인이 드셨던 용법을 참고해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
취침에 도움이 되는 성분은 효능이 빠르게 나타나는 경우가 많기 때문에 취침 30분~1시간 전에 복용하는 것을 권장드립니다.
또한 취침보조제는 수면제 및 수면유도제와 같은 의약품보다는 약효가 떨어지기 때문에 꾸준히 복용해야 효과가 나타나는 경우가 많습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
성분에 따라 복용방법이 다를 수 있으므로 이름이나 성분을 알려주시면 보다 자세한 답변이 가능합니다.
멜라토닌과 같은 성분이라면 자기전에 한 번씩 복용해주시면 되고, 미강주정추출물과 같은 성분이라면 일정한 시간에 꾸준히 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면에 도움이 되는 보조제의 경우 자기전에 1시간전에 복용하는 경우 입면에 도움을 줄수 있습니다 수면제가 아닌 영양제이기에 몸에 무리가 가지는 않으나 효과는 수면제보다는 떨어질수 있으며 꾸준한 복용이 필요로 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^