옥수수를 통해서 단백질 보충이 가능할까요?

Question

안녕하세요.

오늘 아침 먹기가 너무 귀찮아서 밥 대신 옥수수를 챙겨 먹었습니다. 근데 최근 근육 때문에 단백질을 신경쓰고 있는데 옥수수를 통해서도 단백질 보충이 가능할까요??

Answer 1

안녕하세요. 찬란한다슬기36입니다.

옥수수로는 단백질 보충을 못할것같네요

옼수수에는 비타민 B1, B2, E와 칼륨, 철분이

있네요

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한비둘기248입니다.

생옥수수의 단백질 양은 3.2g 하루 권장량에 6배라고 합니다~^ 저도 많이 먹어야 겠습니다~