항상소화불량인데요 혹시 소화잘되는 방법이나 음식추천부탁해요
나이가들어서인지 항상 배가 더부룩하고
항상소화불량인데요 병원가도 잘해결되지 않네요.
혹시 소화잘되는 방법이나 음식추천부탁해요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.
가급적이면 찬음식보다는 따뜻한음식으로 드시고,
식사후 바로 앉거나 눕지마시고 조금씩 걷고 소화시킨 후
앉는거를 권장해요^^
안녕하세요. 흰등에89입니다.
소화가 잘 안되신다니 혹시 본인도 모르게 식사를 너무 빨리하시는건 아닌가요? 꼭꼭 씹어서 천천히 한번 식사를 해보세요. 그리고 양배추가 소화를 하는데 많은 도움을 주는 채소라네요. 데쳐서 드셔두되구 양배추 달려서 드셔보세요
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
소량을 천천히 많이 씹으세요.
보통 누룽지나 호박죽이 소화가 잘 되어서 주로 먹습니다.
걷기도 자주 하시고 배, 사과 과일도 잘 챙겨 드세요.
