건강관리
고혈압에도움되는식단은무었이있고 녹즙등이도움이되나요?
52세남성입니다 올해건강검진에서고혈압진단받았습니다 혈압이160에서170까지나오더군요 의사선생님께서 혈압약처방해줄테니 약복용을권하더군요 저는음식조절과운동으로혈압조절하려고합니다 고혈압도움되는식단을부탁합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
고혈압의 경우 나트륨관리를 최우선으로 생각하여 식단관리를 하는 것으로 알려져있습니다.
따라서 나트륨이 많이 들어가있는 라면이나 찌개, 국 등의 국물요리를 최대한 피하고
가능하다면 간을 최대한 약하게 해서 음식을 먹는 것을 추천해드립니다.