안녕하세요ㆍ식단관리에관한문의입니다

Question

안녕하세요ㆍ제가요즘혈압이높다고했어 지금약을복용하고있는데 식닥관리을어떡게하면 혈압에도움이될까요 혈압에좋은음식이있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈압이 높으시다면 혈압에 좋은 음식도 드셔야 하지만

안좋은 음식을 안드시는것이 좋습니다.

기름진 음식이나 튀긴 음식, 가공한 식품을 줄이시고 칼로리가 낮거나

신선한 야채 위주로 드셔 보시길 바랍니다.