성인이 사람들과 긍정적인 상호작용을 하려면 뭘 해야 되나요?
반응성애착장애 검색해서 지식백과사전을 보니 치료방법이..
먼저 주양육자와 아이가 애착을 형성할 수 있도록 긍정적인 상호작용을 늘리는 것이 필요하다.
라고 써있더군요
성인이 사람들과 긍정적인 상호작용을 하려면 뭘 해야 되나요?
그리고 애착 뜻이 친밀감 인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
반응성애착장애의 핵심은 안정적이고 지속적인 애착 관계 형성에 어려움을 겪는 것입니다. 애착은 단순한 친밀감 이상의 깊은 유대와 신뢰를 의미합니다.
성인이 반응성애착장애를 극복하고 긍정적인 상호작용을 하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.
심리 치료: 전문 상담사와의 개인 치료 또는 집단 치료를 통해 자신의 애착 유형을 이해하고, 건강한 관계 맺음 방법을 배웁니다.
의사소통 기술 향상: 자신의 감정과 생각을 적절히 표현하고, 타인의 관점을 이해하는 연습을 합니다.
신뢰할 수 있는 관계 형성: 가족, 친구 등 가까운 사람들과 안정적이고 지지적인 관계를 쌓아갑니다.
자기 이해 증진: 자신의 강점과 약점, 욕구와 감정 등을 탐색하여 자아 정체성을 확립합니다.
건강한 자아 이미지 형성: 자기 자신을 사랑하고 존중하는 태도를 기르고, 긍정적인 내적 대화를 합니다.
이러한 과정은 단기간에 이루어지기 어려우며, 전문가의 도움과 지속적인 노력이 요구됩니다. 반응성애착장애는 어린 시절의 경험에서 비롯된 깊은 상처로 인해 발생하므로, 치유에는 인내심과 자기 이해가 필수적입니다.
관계에서의 친밀감은 애착 형성의 기초가 되지만, 건강한 애착은 상호 신뢰, 존중, 안정성 등을 포함하는 포괄적인 개념입니다. 반응성애착장애를 극복하고 진정한 애착 관계를 형성하기 위해서는 전문적인 도움을 받으며 한 걸음씩 나아가는 것이 중요합니다.