피로회복에 도움이 되는방법은?

Question

피로를 회복하는 방법은 무엇이 있을까요?

1. 숙면취하기ㅡ이거는 맘대로 할수없네요

2. 영양제 챙겨묵기

3. 몸보신 할수있는 음식먹기

어떤 방법으로 피로를 회복하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 상냥한애벌래502입니다.

피로가 쌓였을 때 몸에 좋은 음식 먹는 것도 좋긴 하지만 가장 우선은 휴식이죠. 푹 쉬고 좋아하는 활동을 하면서 스트레스를 푸는게 가장 좋은 피로회복제 인것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

저는 피로가 쌓였을 때 저녁에 최대한 일찍 잠에 들려고 하고

전신 스트레칭을 해주어 근육을 풀어주고 반신욕을 하니 피로가 조금 풀리더라구요.