자세교정을 자주해주는것도 운동이되나요??

Question

자세교정을 하게되면 근육에힘이들어가는데 이것만으로도 운동을 하는 효과가생기는걸까요??ㅜ아니면 그렇게 큰 효과난 못보나요?

Answer 1

자세를 교정해주는 것도 운동이 됩니다.자세를 교정하고 유지를 하기위해서는 몸에 힘이들어가기 때문에 자세교정도 운동이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.자세를 바르게 해주고 교정을 해 주는 것 만으로도 충분히 운동이 됩니다. 평소 올바른 자세가 그만큼 중요하다는 것이지요. 모든 운동보다 자세 교정을 해주는 운동이 가장 운동이 된다고 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 자세 교정을 해 주는 것도 당연히 운동이 됩니다 자세 교정을 해 주면서 스트레칭 같은 것도 같이 되니까 운동 효과는 좋다고 보시면 됩니다 저도 평소 스트레칭을 하면서 자세 교정을 같이 해 줍니다

Answer 4

허리를 풀어주거나 다리 손발 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다. 따라서 이러한 것을 염두에 두고 스트레칭을 주기적으로 해주시는것이좋습니다.