음식물을 오래 씹으면 체중감량에도 도움이 되는 건가요??

같이 점심식사를 하는 멤버들 중 유독 식사 속도가 빠른 분이 계신데, 같이 식사하시는 분 중 한 분이 음식물을 오래 씹는 것이 장점이 많다며 그 중에서는 체중 감량도 있다고 그러시더라고요. 음식을 천천히 오래 씹는 것이 소화에 좋다고는 들었어도 체중 감량에 딱히 의미가 있나 싶었는데 음식물을 오래 씹는 것이 그렇지 않은 것보다 체중 감량에 유의미한 효과가 있는 것인가요?