폭염으로 지치는 하루인데, 이럴때는 어떤 음식이 체력보충에 도움이 되나요?

Question

올해는 작년보다 더 덥다는 뉴스가 저녁에 보도됐는데,

30도가 넘어가니 하루종일 야외에서 일하다보니 지치고

땀도 많이 흘려서 힘든 하루였는데, 이렇게 힘들고 지칠때

체력보충에 도움이되는 음식에는 어떤게있나요?

Answer 1

저지방 고단백 식품이 가장 좋습니다

삼계탕도 좋구요

장어도 좋습니다

저렴한걸 찾으시면

찐달걀을 드셔도 굉장히 도움이 됩니다

홍삼즙도 꾸준히 드시면 굉장히 좋아요

Answer 2

안녕하세요 지나가는 사람입니다

영양이 풍부한 음식들이 좋죠

여름에 복날 에 영양 풍부한 음식으로 각조 한약재를 넣고 삼계탕도 먹고

중복, 말복엔 소나 돼지종류를 다른것들과 같이 해서 영양을 보충해주면됩니다

Answer 3

저는 더울때마다 시원한 음식이 땡기는데요. 안그래도 열이많아서 더 더위를 타고있습니다.

저는 그럴때 냉면 아니면 콩국수를 시원하게 먹고있습니다.

Answer 4

보통 이런경우 저같은 경우는 이열치열을 추천드립니다. 더울떄 오히려 더운거먹고 땀을 쪽 뺴시면 시원하더라고요 저는 삼계탕 이런게 영양보보충되고 땀 통해서 분비물도 배출해내니 몸이 개운한 느낌이 드는게 여름 보양식으로딱이더라고요