초3딸 면을 너무좋아하는데 괜찮을까요?

Question

초3딸이 면을 너무 좋아합니다.

밥먹기싫다고 막그러다가도 국수먹을래? 라면먹을래? 하면 눈빛이 달라집니다.

잘 안먹이려곤하는데 끼니때마다 찾으려고해서 전쟁입니다.

면을 저렇게 좋아하는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

라면은 포화지방산과 나트륨이 많기 때문에 자주 라면을 먹을 경우 나쁜 콜레스테롤과 혈전을 증가 시킬 것입니다.

성인들도 라면이 몸에 안 좋기 때문에 멀리 하는데 한참 커가는 성장기의 아이들의 건강에 해가 될 수 있어요

라면 끊일 때 양파나 파 채소 듬뿍 넣어서 주는 것도 좋을 것 같아요.

또는 요즈음 튀기지 않는 건면도 이용해 보시는 걸 추천드립니다

그리고 국수나 면 종류는 가급적 밀가루 보다는 쌀 면을 먹는 게 건강에 좋을 것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

면의 성분은 대부분 밀가루입니다. 밀가루를 많이 먹게 되면 비만등의

문제가 발생할 수 있습니다. 간헐적으로 먹는 것은 괜찮지만 면음식만을

먹는다면 비만등의 건강상 문제가 발생할 수 있으니 가급적 적게 먹이시는 것을

권합니다. 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

면을 너무 많이 먹는다면 밀에 대한 섭취가 과도하기 떄문에

면에 대한 섭취를 일정주기 등을 통하여 조절해주는 것이

필요할 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

물론 괜찮지 않죠

국수(밀가루)가 탄수화물과 단백질 지방 등을 대체할 수 없습나다

되도록이면 일반식을 먹이시고 가끔 특식처럼 주시기 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

기본적으로 밀가루이기 때문에 아이의 피부에 좋지 않고, 나트륨이 많이 포함되어 있어서 아이의 식습관에도 좋지 않습니다. 아이가 처음에는 힘들어할 수 있지만 아이의 눈에서 치워주시고 아이가 찾더라도 주지 마시기 바랍니다. 몇번 반복하다보면 아이가 적응할 수 있을것입니다.