아하

건강관리

식습관·식이요법

지혜로운 자유인

지혜로운 자유인

밥보다 면을 좋아하는데 면만 많이 먹으면 건겅에 안좋은가요?

저희 딸은 중2 인대 평소에 밥은 먹기 싫어하고 면요리를 많이 먹는 편입니다. 면요리를 많이 먹으면 특별히 건강에 어디가 안좋은가요?

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    면만 많이 먹게 되면 주로 탄수화물 위주의 식단이 구성되기 때문에, 영양 불균형, 비만, 소화 불량, 혈당 변동 등과 같은 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으므로, 다양한 영양소가 골고루 포함된 음식을 함께 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.