저녁먹고 양치하고 자기 전에도 양치를 하나요?

Question

성별

남성

나이대

33

저녁을 6시~8시 사이에 먹고

밤 12시나 새벽2시 사이에 자거든요

새벽에 자기 전까지 물만 마십니다

이때 살짝 침냄새 맡으면 입냄새 나는 거 같기도 하고 세균이 번식하는 거 같기도 하고..

저녁먹고 이닦고 나서 자기 전까지 음식물은 안 먹고 물만 마시는데 자기 직전에도 양치를 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

저녁 식사를 마치고 양치질 후 물 외 따로 먹는 음식이 없다면 필요치는 않을 것으로 생각되나 자기 직전 한번 더 양치질을 한다 해서 문제가 될 것 같진 않습니다.

자는 동안에는 침이 분비되지 않아 입 냄새가 날 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

죄송하지만 해당 질문은 의료카테고리가 아니라 치과 카테고리에 올리시는게 맞겠습니다.

치과 카테고리가 의료 3칸 아래에 따로 있스빈다.

Answer 3

저녁을 먹고 양치를 한 이후에 잠을 자기 전까지 물 외에 특별한 음식물을 섭취하지 않는다면 자기 전에 양치를 하는 것이 필수적으로 필요하다고 보기는 어렵습니다. 한다고 하여서 문제 될 것은 없지만 안 하여도 괜찮긴 하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

치과파트에 정확히 물어보기는 해야겠습니다. 다만, 일반적으로는 따로 음식물 섭취가 없었다면 자기전에 양치가 또 필요할 것 같지는 않습니다.

Answer 5

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

저녁 식사 후에 양치질을 하고, 자기 전까지 음식을 섭취하지 않고 물만 마시는 경우에도 자기 전에 다시 양치질을 하는 것이 좋습니다. 이는 여러 이유에서 권장되는데, 첫째로 저녁 식사 후 몇 시간이 지나면서 입안의 세균이 번식할 수 있으며, 이 세균들은 식사 중에 음식물 잔여물에서 발견되는 영양분을 이용해 증식합니다. 둘째로, 잠을 자는 동안에는 침 분비가 감소하여, 침이 제공하는 천연 방어 기능이 약해지며 이로 인해 세균이 더 쉽게 번식할 수 있습니다.

자기 전 양치질은 입안을 깨끗하게 유지하고 밤 사이 세균의 증식을 억제하는 효과적인 방법입니다. 또한, 자기 전 양치질은 치아우식증(충치)과 잇몸 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 심지어 물만 마시는 경우에도, 저녁 식사 후 입안에 남아 있는 음식물 잔여물이나 세균이 충분히 제거되지 않았을 수 있으므로, 잠자리에 들기 전에 양치질을 해서 입안을 최대한 청결하게 유지하는 것이 바람직합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

반드시 그래야한다는 법칙같은건 없습니다.

양치후에 따로 음식물 섭취가 없었다면 굳이 할 필요는 없겠죠.