건강관리
김치찌개와 소주 조합이 좋은 건가요?
소주를 먹을 떄 너무 짠 음식을 먹는건 별로 안좋다고 하는데 김치찌개와 소주를 먹는거는 건강에 안좋은 건가요? 갑자기 궁금합니다~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 궁합이나 조합으로는 괜찮아요
둘다 얼마나 마시냐가 더 중요한 요소랍니다.
같이 먹는건 괜찮아요
김치찌개와 소주 조합은 영양학적으로 볼 때, 소주와 함께 짠 음식을 섭취하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 김치찌개는 발효된 김치와 다양한 재료로 만들어져 풍부한 비타민과 미네랄을 제공하지만, 나트륨 함량이 높을 수 있으며, 고혈압과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 소주는 알코올로 인하여 간에 부담을 줄 수 있으며, 알코올과 나트륨이 함께 섭취될 경우 체내 수분 균형에 영향을 미쳐 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 김치찌개와 소주를 함께 즐길 때는 나트륨 섭취를 조절하고, 적당한 양의 소주를 마시는 것이 중요하며, 채소나 다른 저염식 반찬과 함께 섭취하면 건강에 더 유익할 수 있습니다.