어깨가 넓어지는 방법을 알려 주시기 바랍니다

Question

어깨가 넓어지고 싶은 사람입니다 어떻게 하면 어깨가 강력하게 넓어질 수 있을까요 정말 기대되고 기대되는 답변들이 원하겠습니다 점 도 높은 어깨를 바랍니다

Answer 1

안녕하세요 하늘을 나는 딱구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 어깨가 넓어 지는 가장 좋은 방법은 턱걸이라고 할 수 있습니다. 턱걸이가 순위들 등근육만 좋아진다고 알고 있는데 등 근육이 좋아지면서 어깨도 같이 넓어지기 때문이죠.

Answer 2

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 어깨가 넓어 지는 방법은 운동을 열심히 하셔야 되는데, 그중에서도 턱걸이와 푸쉬업을 많이 하시는 것이 어깨가 넓어 지는 데 도움을 줍니다. 등이 넓어 줘야 어깨도 같이 넓어지기 때문이죠.

Answer 3

일반인이 어깨가 넓어질수 있는 운동은 턱걸이가 최고 좋습니다

하지만 턱걸이도 어렵다면 서포트해줄수있는 고무줄을 걸고 하시면 도움이 됩니다

추가로 농구를 하면 어깨가 넓어집니다 농구선수들보면 다 어깨가 넓습니다

Answer 4

수영해보시는걸 추천드립니다. 수영은 어깨가 넓어질뿐만 아니라 심폐지구력,유산소등의 운동도 되고 아무래도 전신운동이다보니 다른 신체부분의성장도 도와줍니다

Answer 5

가슴운동과 등운동도 같이 하세요

가슴과 등이 커져야 어깨가 외측으로 밀려나가며 어깨가 넓어질 수 있습니다

푸쉬업과 턱걸이 딥스 등의 운동을

꾸준히만 하셔도 어깨 넓어지니까

꾸준하게 운동하셔서 원하는만큼 어깨가 커지길 바랍니다

Answer 6

어깨가 넓어지려면 단순하게 어깨 운동이 아닌 가슴과 등 운동도 같이 해주시면 좋습니다. 가슴과 등 운동을 해주시면서 어깨 운동 특히 삼각근 운동인 사레레를 해주시면 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

어깨가 넓어지려면 흔히들 어깨운동을 하려하시는데요,

이 는 잘못된 상식입니다, 어꺠운동이 아닌 등운동를 해야 더 자연스러워지고 어깨가 넓어지는데요,

등운동은 유튜브나 블로그에 많이들 올라와있습니다, 참고하시어 운동하시면되구요

운동은 꼭 꾸준히 하셔야 합니다. 아니면 줄어듭니다 그렇기에 꼭 꾸준히하시고

영양섭취를 게을리하지않기를 권합니다.