고민상담
심리적인 안정감이 자리잡는시기?
여기서 물어본 질문으로 많은 답변을 받고
매일 아침마다 운동을 하고있습니다~
심리적으로 안정적인게 조금 느껴지는데
가끔가다 안좋은 느낌과 생각이드는데 이게 해결될라면 얼마나 시간이 필요할런지요 ㅜ
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
긍정적인 생각을 할 수 있도록 하는것이 중요합니다.
예를 들어 운동을 했더니 몸이 이렇게 좋아졌다
독서를 벌써 몇권이나 읽었다
요번달에는 맛집을 여러군데 다녀왔다
등등 무언가 행동만 하기보단 그에 따른 긍정적 성과에 대해 한번 더 생각 해보시면 긍정적인 마음이 많이 도움 되실겁니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
조금씩 좋아지고 있다면 그것에 초점을 맞추는것이 좋습니다
안좋은 생각이나 감정이 드는것은 어떻게 보면 당연한것이며
이러한 부정적인 사고에 집중하기보다는 내가 잘하고 있는것들에 우선적으로 생각하면 더욱 좋겠습니다.
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
우선 심리적으로 안정적인게 느껴지신다 하니 다행입니다.
모든 건 결과가 나올때 까지 꾸준함이 동반 되어야 합니다.
운동을 하나의 습관으로 생각될때 까지 시도해 보시길 추천드립니다.
저의 경우 운동을 평생 가지고 갈 습관으로 생각하고 하고 있습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
사람마다 심리적으로 안정감이 드는 시기는
모두 다르기 때문에 정답은 없습니다.
그렇기 때문에 지금처럼 매일 운동을 하신다면
안정감이 곧 생길 것이니 운동에만 주력하신다면
분명히 안정감있는 삶이 될 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
기간은 누구도 확정적으로ㅠ말씁드릴수 없습니다
어느정도 기간을 단축시키고 싶다고 하신다면
상담치료나 병원진료를 병행해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
시간이 딱 얼마 걸린다라고 말씀드리기는 어렵습니다
점차좋아지고 있다면
금방 사그러들 것이고 의지가 부족하다면 오래걸릴 것으로 생각됩니다