음주후 다음날 아침에 꿀물을 마시면 숙취해소에 도움이 되나요?

Question

남편이 음주후 다음날 아침에 일어나면, 숙취가 심해서요, 그래서 저는 남편한테 꿀물을 타주거든요, 근데 음주후 다음날 아침에 꿀물을 마시면 숙취해소에 도움이 되는게 맞나요? 도움이 되는다면 꿀물의 어떤성분이 숙취해소에 도움을 주는것인가요? 그리고 꿀물은 차갑게 하는게 좋은가요? 아니면 따뜻하게 하느게 좋은가요?

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안녕하세요. 장호석 영양전문가입니다.

일반적으로 음주 후에 꿀물을 마시는 것은 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 꿀물의 성분보다는 수분보충과 갈증해소에 있습니다.

음주 후에는 알코올 섭취로 인해 신체에서 수분이 감소하고, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이때 꿀물을 마시면 수분을 보충하여 갈증을 해소하고, 더 나아가 숙취 증상을 완화할 수 있습니다.

따뜻하게 마시는 것과 차갑게 마시는 것 중 어느 것이 더 좋은지에 대해서는 의견이 분분합니다. 일부 연구는 차가운 물이 빠른 수분공급과 함께 혈액순환을 촉진하여 숙취 증상을 완화할 수 있다고 보고하고 있습니다. 또한 차가운 물이 체온을 낮추어 편안한 상태를 유지할 수 있어 숙취에 도움이 될 수 있다는 주장도 있습니다.

하지만, 다른 연구에서는 따뜻한 물을 마시는 것이 소화를 촉진하고, 몸을 따뜻하게 유지하여 숙취 증상을 완화할 수 있다고 보고하고 있습니다. 또한 따뜻한 물이 차가운 물보다 몸에 부담이 덜 가므로, 더욱 편안한 상태를 유지할 수 있다는 주장도 있습니다.

따라서, 어떤 온도의 물을 마시는 것이 좋은지는 개인의 취향과 상황에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 꿀물을 마시는 것 자체가 수분 보충과 갈증해소에 도움이 된다는 점입니다.