카페인은 중독성이나 금단 증상이 존재하는지 궁금합니다.

Question

평소에 일하면서 커피나 차는 주중에는 매일 마시는게 일상인데요. 문득 커피 속에 들어있는 카페인 성분은 중독성이나 금단 증상이 존재하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 커피 권장량은 아메리카노 기준으로 두잔에서 세 잔 정도가 제일 적당 합니다 그 이상 드셨을 경우에는 카페인을 너무 많이 섭취 하는 것이 되기 때문에 중독이 될 가능성이 있습니다.