외로울 때 기분전환 할 수있는 방법은?

안녕하세요. 외로움을 느낀게 좀 오래된듯 한데, 외로움도 길어지면 건강에 안 좋다고 합니다. 외로울 때 어떻게 하면 기분 전환을 할까요?