가울에 외롭다고느낄때 어떤방법으로 기분전환을 하나요?

질문 그대로 가울이 되면서 많이 외롭다고 생각이들때가 많습니다

이런 우울한생갈이 들때 어턴 방법이나 기분전환하는 나만의 노하우좀알려 주세요?