생활
저녁식사는 몇시안에 먹는게 좋나요?
불규칙한 식사가 건강에 안좋다는건 널리 알려진 사실인데요
하루중에 마지막으로 먹는 저녁식사는 몇시안에 끝내는게 좋은건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.
저는 식사 마치는 시간과 정리하는 시간을 고려하여
7시를 넘기지 않는 것이 괜찮다고 생각합니다
너무 늦게 먹으면 소화시킬 틈도 없이 정리시간도 늦어져서 잠 자는 시간이 늦어질 것 같아요
감사합니다