저녁식사는 몇시안에 먹는게 좋나요?

불규칙한 식사가 건강에 안좋다는건 널리 알려진 사실인데요

하루중에 마지막으로 먹는 저녁식사는 몇시안에 끝내는게 좋은건가요?