안녕하세요.
시력은 안경이나 렌즈로 정확히 교정하는 것이 가장 확실히 잘 보이는 방법이에요. 근시·난시 같은 굴절 이상은 눈 운동이나 영양제만으로 원래대로 되돌리기 어려우니, 안과나 안경원에서 정확한 처방을 받아 교정하는 게 우선이에요. 눈이 침침하고 피로하면 가까운 곳만 보지 말고 20분마다 20초 동안 6m 밖을 바라봐 주세요.
실내 조명은 너무 어둡지 않게 하고, 스마트폰은 눈에서 30~40cm 이상 거리를 두세요. 인공눈물로 건조함을 줄이고, 눈을 비비거나 렌즈를 장시간 착용하는 습관은 피하는 게 좋아요. 당뇨나 혈압이 있다면 잘 조절하고, 갑자기 시야가 가려지거나 번쩍임·통증이 생기면 바로 안과에 가셔야 해요.
라식·라섹·안내렌즈 같은 수술은 검사 후 가능 여부를 상담해 보실 수 있고, 정기 검진이 가장 중요해요.
감사합니다.