음식을 먹고나서 바로 달리기 하지마라는 원인은 뭘까요?
어렸을때부터 부모님들이나 조부모님께서 밥먹고 항상 하시던 말씀이 있습니다. 밥먹고 달려다니지 말아라. 그리고 최근 헬스할때도 트레이너분께서 '유산소 운동하기전에 음식을 많이 드시고 오지마세요' 라고 하던데 그 이유가 뭘까요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 복숭아입니다.
음식을 먹은 후에 운동을 하게 되면 배가 아파지거나 뛰면서
음식물이 위로 올라와서 토를 할수도 있어요
그래서 많이 먹고 오지 말라고 하는것입니다
안녕하세요. 영앤리치입니다.
과식 후 운동하시면 역류하거나 체할 수 있습니다. 소화가 되지 않은 상태에서 격한 운동은 몸에 무리를 주니까요. 간단히 허기를 채울 정도로만 드시고 즐거운 운동 하시길 바랍니다!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
음식물을 먹고나서 완전소화까지는 3~4시간걸려요 작으면 적게걸리겠지만 소화기관이 음식을소화하고있는데 운동으로 무리를주면 탈이납니다.