밥 빨리먹는 습관은 왜 안좋을까요?

Question

음식준비를 하고 준비된 음식을 먹는것까지의 모든 과정이 참으로 중요하다고 생각합니다

그런데 저희 가족들 밥먹는 속도가 너무 빠릅니다 밥을 너무 빨리먹는습관이 안좋다고 하는데 이유가 무엇일까요

Answer 1

안녕하세요. 영원한통입니다.

밥을 빨리 먹게되면 충분히 씹지않은 상태로 음식물이 위장에서 소화될때 무리를 줄 수 있으며, 포만감을 느끼는 속도차이로 과식의 가능성이 높아집니다.