양배추즙을 먹을 때 하루에 몇 개정도 먹어야 좋을까요?

양배추즙을 매일 먹고 있지만, 하루에 몇 개 정도를 먹는게 좋을지 궁금합니다.

그리고 양배추즙을 공복에 먹어도 괜찮은지도 궁금합니다.