고민상담
하고 싶은 건 100인데 50밖에 할 수 없을 때 어떻게 해야 할까요?
저는 현재 취준생입니다.
예전에 심리 상담 프로그램에서 여러가지 테스트를 해 봤을 때 완벽주의자 성향도 있고 여러모로 제 기준을 낮춰야 한다는 건 많이 듣고 알고 있어요.
하지만 취준생인 지금, 저에게 요구되는 것들이 분명히 존재하고 저는 이걸 해내야만 해요. 그리고 많은 사람들이 해내요.
단순하게 하기만 하면 되는데, 할 수 있을 것 같은데, 할 수 없을 것 같고. 거기다 더해져서 하고 싶지 않고. 그냥 아무것도 하고 싶지 않고, 기준을 낮춰야 하니까 기준을 낮춰보려 하는데 여기서 더 낮추면 절대 요구되는 것들을 충족할 수 없을 것 같고. 그 요구되는 것들조차도 최소한으로 낮춘 건데.. 여기서 더 어떻게 할 수가 없는데..
차라리 몰아치는 폭풍우 속에 있었으면 하는 바램이 들 정도로 이상하게 평온해요. 평온해선 안 될 것 같다는 느낌이 드는데 생각은 평온해도 된다고 해요. 평온하면서도 할 수 있다고 생각해야만 해요. 평온에 안주하고 싶어요. 주변 사람들은 다 할 수 있다고 응원해주고 제가 포기하고 싶을 때마다 조금만 더 버텨보라고 격려해 줘요. 그리고 제가 필요한 것들을 줘요.
저는 이런 상황에서 저 자신이 부끄러워요. 자꾸 배부른 소리를 하고 있고.. 그냥 하기만 하면 되는데 그걸 할 수 없다는게 한심해요. 조금만 힘을 냈으면 좋겠는데 그게 너무 어려워요. 주변인과 함께 있으면 행복해요. 그 행복함에 그냥 머물고 싶지 않아서 도망쳐야 한다는 생각도 해보았어요. 자꾸만 저 자신이 나약해져서 너무 고통스러워요.
작은 성취에도 만족감을 얻기 위한 행동들을 해야 하는데 , 어떻게 하면 기분이 좋아지는지 알고 있는데 그 행동들을 실천하기가 어려워요. 그냥 그대로 있어요. 가만히..
자기계발 도서도 읽고, 일기도 쓰고, 물론 안 읽고 안 쓸 때도 있지만.. 내가 할 수 있는 일들을 내가 할 수 있을 때 하는데 왜 이렇게 할 수 없을 때가 너무나 많고 나는 나태한지.. 이 나태에서 벗어나고 싶으면서도 벗어나고 싶지 않은 나는 왜 이러는지.. 내가 뭘 원하는지... 그런 모든 것들이 제게 의문이에요.
이런 모든 것들 때문인지 아니면 그냥 저라는 사람 그 자체 때문인지 이 모든 것들이 저인 건지 제가 원하는건 100인데 전 50밖에 할 수 없고 100을 할 수 있을 것 같은데 할 수 있는데 50밖에 할 수 없다고 생각하는 것조차 화가 나는 지금
제가 지금 하는 일은 100을 하면 1이 되고 50을 하면 0이 되는데
100을 해야만 무언가를 한 게 되는데 50만 하면 아무것도 안 한게 되는데..
어떡하죠..
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님의 글을 읽으시니 자존감이 너무 낮아보이시는 것 같습니다.
현재에 안주하면서 더 현실을 회피하기 보다는 맞서면서 하나씩 해결해나갈 필요가 있어보입니다.
본인에 대한 칭찬을 하시면서 자신감을 높여나가시는 것이 좋습니다.
내 스스로의 칭찬이 무의미 해보이고 별 일이 아닌 것 처럼 보이지만
자신감을 높이는 데에 칭찬이 가장 효과적이며 본인에게 질타를 받으면서 자신감을 깎아 내리기 보다는
스스로에게 칭찬을 해주면서 지켜세워준다면
자신감 향상으로 이어지며 그 자신감 향상은 어느 일이든지 잘 할 수 있다는 생각으로 발전할 수 있습니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 50을 해보시는것이 좋습니다.
첫술에 배부를수 없다는 말이있듯이
100이 하기 어렵다면 자신의 능력이나 상황에 맞게 50부터 일을 처리하고 점차 노하우와 스킬을 쌓은뒤 100에 도전하는 것이 좋습니다.
너무 조급해하지마시고 천천히 한걸음씩 간다는 마인드로 하시면 좀더 편안하게 일을 할수있을겁니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
현재 질문자님의 질문을 봤을때는
자존감이 낮은 것으로 생각 됩니다
본인 스스로의 한계를 스스로 만들지 말고
노력하시고 나아가시기 바랍니다