건강관리
광어회의 영양성분은 어떻게 되나요?
보통 다이어트때 회는 먹어도 된다고 하잖아요! 물고기여서 단백질이 많을 것 같은데 광어회의 단백질함량 등 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
광어회는 그 사이즈와 종류 수확시기 마다 차이가 있긴한데요
100G 기준으로 단백질이 20G 정도 들어가 있어요
대부분은 수분이랍니다.
건강관리
보통 다이어트때 회는 먹어도 된다고 하잖아요! 물고기여서 단백질이 많을 것 같은데 광어회의 단백질함량 등 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
광어회는 그 사이즈와 종류 수확시기 마다 차이가 있긴한데요
100G 기준으로 단백질이 20G 정도 들어가 있어요
대부분은 수분이랍니다.