안녕하세요. 신성현 의사입니다.
성장판은 뼈의 끝 부분에 위치한 연골 조직으로, 어린이와 청소년기에 뼈의 성장을 담당합니다. 성장기가 끝나면, 이 성장판은 굳어지고 더 이상의 뼈 성장을 지원하지 않습니다.
의료 전문가가 성장판의 상태를 확인한 후 추가적인 키 성장이 어렵다고 판단했다면, 이는 대개 성장판이 닫히거나 활동성이 감소했음을 의미합니다. 이 경우, 일반적으로 추천되는 키 성장을 촉진하는 음식이나 운동은 더 이상 키 성장에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 이것이 건강한 생활습관을 유지할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요하며, 뼈 건강, 근력, 심장 건강, 정신 건강 등에 긍정적인 영향을 미칩니다.