요즘 여러가지 영양제를 먹고 있는데 괜찮나요?

Question

요즘 몸이 허약해진 것 같아 많은 영양제를 챙겨 먹고 있어요.

특히 간이 안좋아서 밀크씨슬도 먹고 있거든요..

혹시 영양제를 많이 먹게 되면 안좋은게 있을까요? 몸에 부담이라던지 계속 복용하게되면 몸이 안좋아진다라던지ㅣ.. 너무 걱정되서 여쭤봅니다~!

Answer 1

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

많은 영양제는 신장/간에 무리를 줄 수는 있습니다.

너무 많은 양의 영양제는 먹지 말아주시기 바랍니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 안중구 의사입니다.

일반적으로 간의 건강을 위해서는 영양제를 복용하는 것이 아니라 몸에 좋지 않은 식이등을 줄이는 방향으로 접근하는것이 좋습니다. 알콜 당분 밀가루 지방등의 섭취를 줄이시는것이 영양제보다 간건강에 더 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

약초같은 이상한 영양제만 아니라면, 일반 캡슐형 영양제는 몸에 크게 부담되지 않습니다.

그러나 몸에 좋은 효과를 보인다고 입증된 영양제는 거의 전무합니다.

루테인, 밀크시슬 등등 효과가 아직 불분명한것들이 많으므로

영양제를 많이 드실 필요도 없겠습니다.

Answer 4

영양제와 같은 건강보조제는 어디까지나 건강을 보조하는 역할을 하는 물질로 여러가지를 동시에 많이 복용하게 될 경우에는 간에 부담이 되어 오히려 간 건강을 악화시킬 가능성도 있습니다. 되도록이면 부족한 영양에 대한 영양제만 섭취하시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

영양제의 용량과 용법에 맞게 복용한다면 큰 위험은 없을 것으로 생각합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 6

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.

일반적으로 의사의 처방 없이 구매 및 복용이 가능한 영양제나 건강보조식품은 인체에 큰 문제를 일으키지 않습니다. 정해진 용량과 용법을 잘 지켜서 복용하시고 중복 복용이 발생하지 않도록 신경쓰시면 문제될 것은 없다고 생각됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

필수영양소들이 부족할 경우는 따로 보충을 해주시는 것이 좋겠지만 그렇지 않은경우 과도한 영양제의 복용이 간독성 및 신장독성이 있을수 있기 때문에 과도한 영양제의 섭취는 삼가시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.