자고 일어나면 몸이 너무 안 좋은데 왜 이런지 모르겠어요
제가 몇 번 질문을 드렸는데 잠을 자고 일어나면 몸이 너무 심하게 안 좋아요 그 전날 무리한 것도 없고 아무 일도 없는데 자고 일어나면 몸이 완전히 망가진 거 같아요 계속 이러면 어떻게 해야 하죠? 진료를 받아야 하나요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
기력 저하나 컨디션 난조는 주관적 증상으로 질환을 추정하기 어렵습니다.
전신 상태에 대한 평가를 위해 진료와 검사를 권합니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
몸이 안좋을때 어떻게 안좋은지에 따라 해결방법기 달라질 수 있습니다.
일단 수면시간 충분한지, 적당한 운동과 규칙적인 생활을 하는지, 건강한 식습관을 가지고 있는지 체크해보시고 부족한 부분을 채우는게 좋겠습니다.
수면무호흡증, 코골이가 심해서 수면장애있는지등 확인해보시고 심리적으로 심한 스트레스 체크고려해보세요.
특별한 문제가 없다면 기본적인 혈액검사등으로 다른 질병여부 확인해볼수 있겠습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수면 후 몸 상태의 현저한 악화는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 내과적 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 전문가는 건강 상태를 평가하고, 필요한 검사를 통해 적절한 치료 방향을 제시할 수 있습니다. 지속적인 불편함은 무시하지 말고 전문가의 조언을 구하는 것이 최선의 방법입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
구체적으로 어떤 증상이 나타나는지에 대한 진료가 필요할 것이라 보입니다. 가까운 내과를 먼저 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
진료 및 건강 검진을 받아보시길 권고드립니다. 자고 일어나면 몸이 어떻게 안 좋으신지 모르겠으나 증상이 반복된다면 질병 여부를 감별해보는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
잠을 자고 일어났을 때 몸이 심하게 안 좋은 느낌을 경험하는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 품질이 낮은 수면, 수면 중 발생하는 문제(예: 수면 무호흡증), 심리적 스트레스, 영양 부족, 만성 피로, 혹은 기타 건강 문제 등이 원인일 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면, 우선적으로 내과에서 기본적인 건강 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 의사는 증상의 원인을 파악하기 위해 혈액 검사, 호르몬 수치 검사 등 다양한 검사를 시행할 수 있으며, 필요한 경우 수면의 질을 평가하기 위해 수면 전문 클리닉으로의 의뢰를 고려할 수도 있습니다.
또한, 생활 습관을 점검하고 개선하는 것도 중요합니다. 수면 환경(소음, 온도, 침구)의 최적화, 저녁 시간대의 카페인 섭취 제한, 정기적인 운동, 스트레스 관리 기법(명상, 요가)의 도입 등이 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
자고 일어나면 몸이 너무 안 좋은 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 수면 부족입니다. 수면 부족은 피로, 무기력, 집중력 저하, 우울감 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 불면증, 수면 무호흡증, 기면증 등과 같은 수면 장애도 자고 일어나면 몸이 안 좋은 증상을 유발할 수 있습니다. 자고 일어나면 몸이 안 좋은 증상이 있다면 먼저 수면 습관을 점검해보는 것이 좋습니다. 평소에 충분한 수면을 취하고 있는지, 잠자리에 들기 전에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하고 있는지 확인해보세요. 또한 수면 장애가 있다면 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 수면 습관을 개선하고 수면 장애를 치료해도 자고 일어나면 몸이 안 좋은 증상이 지속된다면 다른 질환이 원인일 수 있습니다. 이 경우 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
잠만 자고 나면 몸이 안 좋다는 것은 잠이 문제라고 추정을 하는 것이 앞뒤가 맞을 것 같습니다
수면 검사를 해보세요
수면 클리닉을 방문하셔서 진료를 받아보세요
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